"¿Cuál
es la diferencia entre hacer gimnasia o practicar cualquier deporte, y
hacer “posturas de yoga”? ¿Cuál es la diferencia entre elongar y
practicar āsanas?
Hay algunas diferencias muy importantes entre las āsanas y los deportes y entrenamientos físicos:
• Las posturas de yoga buscan que cada cuerpo auto-supere sus “barreras” dentro de una práctica inteligente y progresiva en el tiempo. En este sentido, nunca promueven traspasar el límite de la persona. El objetivo no consiste en “encajar” en algo externo (una imagen, una forma o una técnica); en todo caso, parte de la meta es reconocer y “limpiar” los bloqueos internos que se van presentando. Si alguien se lastima en una clase de yoga, es porque en verdad no estuvo haciendo āsanas.
• En āsanas, la respiración no es una simple acompañante de la disposición del cuerpo. La respiración es parte del āsana. No existe āsana sin respiración.
• La práctica de āsanas se describe como una sarva-aṅga-sādhana: una práctica (sādhana) integral (sarva) que aborda todos los aspectos o partes (aṅga) del ser humano. El resto de los deportes o actividades físicas es bhaṅga (parcial)-aṅga-sādhana: son prácticas que se focalizan en ciertas partes específicas del cuerpo." - Gabrila Binello - Foto: yogini en adhomukha svanasana. Vinyasa Yoga.
Hay algunas diferencias muy importantes entre las āsanas y los deportes y entrenamientos físicos:
• Las posturas de yoga buscan que cada cuerpo auto-supere sus “barreras” dentro de una práctica inteligente y progresiva en el tiempo. En este sentido, nunca promueven traspasar el límite de la persona. El objetivo no consiste en “encajar” en algo externo (una imagen, una forma o una técnica); en todo caso, parte de la meta es reconocer y “limpiar” los bloqueos internos que se van presentando. Si alguien se lastima en una clase de yoga, es porque en verdad no estuvo haciendo āsanas.
• En āsanas, la respiración no es una simple acompañante de la disposición del cuerpo. La respiración es parte del āsana. No existe āsana sin respiración.
• La práctica de āsanas se describe como una sarva-aṅga-sādhana: una práctica (sādhana) integral (sarva) que aborda todos los aspectos o partes (aṅga) del ser humano. El resto de los deportes o actividades físicas es bhaṅga (parcial)-aṅga-sādhana: son prácticas que se focalizan en ciertas partes específicas del cuerpo." - Gabrila Binello - Foto: yogini en adhomukha svanasana. Vinyasa Yoga.