En caso de que no domines alguna de estas asanas (posturas) no es recomendable hacerla en casa un@ sol@. Ya que todas las asanas vienen seguidas de su contrapostura. Siempre puedes utilizar medios regulares como mantas y bloques hasta que consigas practicarla correctamente, pero lo más recomandable es acudir a un profesor/a para que te guie hasta la compresión total del asana (postura yóguica).
En caso de que no domines alguna de estas asanas (posturas) no es recomendable hacerla en casa un@ sol@. Ya que todas las asanas vienen seguidas de su contrapostura. Siempre puedes utilizar medios regulares como mantas y bloques hasta que consigas practicarla correctamente, pero lo más recomandable es acudir a un profesor/a para que te guie hasta la compresión total del asana (postura yóguica).
