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Beneficios del Yoga según el Dr. Timothy McCall.


Beneficios del Yoga según el Dr. Timothy McCall.


1. Aumenta la flexibilidad.
2. Fortalece los músculos.
3. Mejora el equilibrio.
4. Mejora la salud de las articulaciones.
5. Nutre los discos intervertebrales.
6. Mejora la función de los pies.
7. Mejora la propiocepción.
8. Mejora la postura.
9. Fortalece los huesos.
10.Disminuye la necesidad de medicarse.
11.Provoca efecto placebo.
12..Libera las tensiones musculares inconscientes.
13.Mejora el crecimiento espiritual.

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Ahora hablaré sobre mí

Mi primer contacto con el mundo del yoga tuvo lugar a través de mi madre,  a mediados de los años ochenta, cuando para muchos era una práctica que casi asemejaban a la pertenencia a una secta. Recuerdo verla vestida de blanco, practicando posturas en el salón de casa, y a veces, incluso me llevaba con ella al lugar donde recibía las clases. Puede que en aquel momento no fuera consciente de ello, pero ahora tengo la certeza de que aquellos primeros contactos sembraron en mí una semilla que, con el tiempo, ha brotado de una forma maravillosa. Pasaron los años (más de los que me atrevo a confesar), y heme aquí que me aventuré a acercarme a una escuela de yoga ubicada cerca de casa. Siempre había sentido atracción hacia ese mundo, y todo lo que representaba. Me considero una persona espiritual, sensible a cuanto me rodea, y lo uno llevó a lo otro. Me apunté a las clases, y solo hizo falta una para darme cuenta de que había encontrado mi camino. Pienso que todo en mi vida me ha...