"El
primer paso de nuestra práctica del yoga es unir conscientemente la
respiración y el cuerpo. Lo hacemos permitiendo que la respiración guíe
cada movimiento mientras practicamos los asanas . La correcta unión de
la respiración y el movimiento es la base de toda la práctica de asana.
El sencillo ejercicio de levantar los brazos al inhalar y bajarlos al
exhalar nos ayuda a encontrar el ritmo de la respiración y el movimiento
combinados."
-T.K.V. Desikachar -
Foto: Srimati Namaginammal (esposa de Krishnamacharya y madre de Desikachar) realizando mahamudra