"...El Yoga es considerado un sarvanga sadhana o un sistema que alcanza y beneficia a todas las partes del cuerpo, incluyendo los órganos internos. Esto se logra a través de vinyasas diferentes en posturas diferentes con la respiración apropiada y los bandhas. Cuando un yogi se sienta para comenzar el Pranayama, todo el cuerpo del yogi debería estar perfectamente preparado gracias a los vinyasas en las diferentes posturas y la respiración suave. Todo esto es para que el yogi se pueda sentar cómodo durante mucho tiempo y concentrarse en el trabajo que tiene en mano, como es el Pranayama o la meditación y olvidarse completamente del cuerpo..."
Foto: Srivatsa Ramaswami dando clase.