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Hiperextensión en las rodillas.

En esta foto se aprecia bastante bien lo que se llama hiperextensión en las rodillas. Mucho cuidado con estos pequeños detalles!! pueden causarnos lesiones en las corvas y en la articulación de la rodilla. Siempre es bueno darle ese punto de flexión a las rodillas o incluso doblarlas todo lo que nos haga falta.
Si mantenemos esta hiperextensión el cuerpo se situaría fuera de su eje en asanas como Uttanasana, pinza o flexión hacia delante.
Recuerda estos pequeños detalles en tu práctica, no siempre llegar al suelo con las manos es lo más recomendable para nuestro cuerpo. Ya habrá tiempo de llegar y no todos los días nos levantamos con el mismo cuerpo.

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