Sogyal Rimpoche, habla en su libro de los tres beneficios directos de la meditacion, Recientes estudios científicos indican que hay innumerables beneficios de la meditación sobre el cuerpo físico. Cambia hasta la forma del cerebro. Pero me quiero centrar en estos tres beneficios que nos describe Rimpoché.
- El primero es que todos los aspectos fragmentarios de nosotros mismos que hasta entonces están en guerra se asientan, se disuelven y se hacen amigos. Esto hace que nos comprendamos mejor y nos hace vislumbrar nuestra propia naturaleza fundamental.
- El segundo es que la presencia mental desactiva nuestra negatividad y agresividad, nuestras emociones turbulentas.
- Y el tercero es que la práctica desvela nuestro Buen Corazón esencial y elimina el daño que hay en nosotros.