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Adho mukha svanasana o perro mirando hacia abajo.

Para los que seáis más "anatómicos" 😉 y os guste investigar para ir un pasito más allá en vuestra práctica, iré colocando ilustraciones y post sobre anatomía yóguica. Siempre es bueno saber que músculos movemos, articulaciones.. eso ayuda mucho a la hora de ponerse a practicar.

Visualizar que partes del cuerpo ponemos en movimiento, te ayudara a realizar correctarmente una postura (asana).

Un consejo: si por los motivos que sea, no sabes hacerla, párate y preguntale a tu profesor/a como se hace, nadie nace sabiendo 😉 👍

Om Shanti.







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Ahora hablaré sobre mí

Mi primer contacto con el mundo del yoga tuvo lugar a través de mi madre,  a mediados de los años ochenta, cuando para muchos era una práctica que casi asemejaban a la pertenencia a una secta. Recuerdo verla vestida de blanco, practicando posturas en el salón de casa, y a veces, incluso me llevaba con ella al lugar donde recibía las clases. Puede que en aquel momento no fuera consciente de ello, pero ahora tengo la certeza de que aquellos primeros contactos sembraron en mí una semilla que, con el tiempo, ha brotado de una forma maravillosa. Pasaron los años (más de los que me atrevo a confesar), y heme aquí que me aventuré a acercarme a una escuela de yoga ubicada cerca de casa. Siempre había sentido atracción hacia ese mundo, y todo lo que representaba. Me considero una persona espiritual, sensible a cuanto me rodea, y lo uno llevó a lo otro. Me apunté a las clases, y solo hizo falta una para darme cuenta de que había encontrado mi camino. Pienso que todo en mi vida me ha...
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