Casi todo el material que se conoce hoy en día ha surgido hace poco tiempo, y tiene su origen en el Maestro B.K.S. Iyengar.
Por supuesto, antes de Iyengar también se usaba material como ayuda de las posturas. Incluso el maestro del mismísimo Krishnamacharya lo usaba. Pero el Maestro Iyengar refina y potencia su uso y lo hace más accesible para todo el mundo. También marca un antes y un después en lo que al uso del material mismo se refiere, y se diseña material concreto para muchas posturas, lesiones, enfermedades y terapias específicas.
¿Por qué usar material para hacer las asanas?
El material hace que, si no puedes hacer la postura final, tengas la sensación y los ajustes propios de la postura final y por lo tanto puedas aumentar la consciencia en: qué tienes que hacer, cómo tienes que hacerlo, y cual es la hondura del asana. Y en el caso de que sí puedas hacer la postura final, refina el nivel de consciencia y hace que llegues más profundo; pero, ¿qué pasa si no tenemos ese material?
Aquí os dejo algunos ejemplos de cómo poder sustituir algunos de esos materiales:
Los ladrillos o bloques.
Los ladrillos o bloques puedes sustituirlos por libros gorditos, aunque se recomienda que en el caso de que lo hagas amarres bien el libro con un cinta o un citurón, ya que en caso de que te apoyes mal, el libro puede abrirse y te expongas a alguna lesión, de esta forma proteges tanto tus articulaciones como el libro.
Cintas o cinturones.
En este caso se puede sustituir por un cinturón o la cinta de algún albornoz o bata de estar por casa.
Las pelotas.
Vamos a sustituirlas por algún limón o naranja. Geniales para darnos un buen masaje. El palo que se puede ver en la imagén es un palo de un recogedor; también se puede utlizar el de una escoba o una fregona. Cuando los quieras cambiar, ¡nos los tires! son magníficos para darnos un buen masaje en los cuádriceps o en los gemelos si los tenemos muy cargados, y asi poder desbloquear tensiones innecesarias.
Las mantas.
¿Quién no tiene un manta vieja en casa o una toalla que ya no utliza? pues ahora ya sabes cómo poder darle un nuevo uso.
Los zafus o cojines de yoga.
Estos se pueden remplazar por cualquier cojín que tengas en casa, siempre y cuando te sientas comod@, ten en cuenta que si te vas a llevar mucho tiempo en postura de meditación, esta tiene que ser estable y confortable, o lo que llamamos el sthira sukam asanam (estable y confortable), pero de eso ya hablaremos más adelante.
Espero que esto os pueda ayudar en vuestra práctica y que sea en beneficio de todos los seres sintientes sin excepción.
Om Shanti.