“Nuestras
relaciones con otras personas son cruciales para nuestra felicidad. A
veces tratamos mal a los demás o a nosotros mismos debido a la energía
del hábito. Debemos tratarnos a nosotros mismos con respeto, ternura y
compasión. Esto es muy importante. Si sabemos tratar nuestro cuerpo y
nuestros sentimientos con respeto, podremos tratar a otras personas con
el mismo respeto. Esta es la forma en que creamos paz, libertad y
felicidad en el mundo. Cada uno de nosotros es capaz de hacer esto. Solo
necesitamos un poco de entrenamiento. Tener un amigo que conozca la
práctica es una suerte. Con dos personas practicando, pueden apoyarse
mutuamente en la práctica de cultivar esa energía llamada atención
plena: atención plena al caminar, atención plena a la respiración,
atención plena al comer ”.
Thich Nhat Hanh "Thai". Maestro, poeta, activista por la paz y los derechos humanos, nominado para el Premio Nobel de la Paz,
