Práctica de la Semana: La Alegria. Santosha.
La Alegría se trabaja.
¿Qué
es santosha? Santosha se sitúa en la base del Yoya, dentro de los
Niyamas, en segunda posición. Santosha – Sentirse satisfecho, estar en
paz contigo mismo, estar contento. La alegría sin estar condicionada por
ningún estado de ánimo, ya sean nuestras cisrcunstancias alegres o
tristes, sacar el lado positivo de nuestra vida.
Para esta
práctica vamos a necesitar una pulsera, un anillo o cualquier objeto que
nos haga recordar cuál es su objetivo, que no es otro que encontrar el
lado bueno de nuestra vida. Cuando te sientas mal, míralos; te harán
recordar todo lo bueno que hay en tu vida, y seguro que te sacan una
sonrisa. En mi caso, he elegido a "Pepa y Pepe", dos de mis budas.
A continuación seguiremos estas pautas:
1. Simplifica tu vida.
2.
Acepta. Acepta de donde eres, acepta lo que eres, acepta lo que te toca
hacer, pero, ¡atención! La aceptación no tiene nada que ver con
renunciar a mejorar la situación en la que te encuentres.
3. Agradece.
4. Vive el Presente.
5.
Piensa en positivo. Hay que ser optimista. La vida está floreciendo
constantemente, están cayendo flores sobre ti. Bendiciones sobre ti.
Ábrete a ello.
6. Confía. Convierte en mantra "Todo va a ir bien"; te dará seguridad. Tu vida es magnífica, preciosa.
Y no lo olvides: "Sácale Brillo al Presente".