Savasana una de las posturas (asanas) más difíciles de practicar correctamente.
"La mente es inquieta, obstinada y muy difícil de controlar; es más fácil controlar el viento mismo, que a la mente"
Bhagavad Gita.
El
objeto de esta ásana es la imitación de un cadáver. Después de la
muerte, el cuerpo permanece quieto sin que sea posible movimiento
alguno. Permaneciendo inmóvil durante cierto tiempo y manteniendo la
mente aquietada mientras se está plenamente consciente, uno aprende a
relajarse. Esta relajación consciente vigoriza y refresca cuerpo y
mente. Pero resulta mucho más difícil mantener inmóvil la mente que el
cuerpo. Esta postura aparentemente fácil es, por lo tanto, una de las
más difíciles de dominar.
Hallarse tendido de espaldas en el suelo en Savasana, elimina la fatiga causada por las otras ásanas e induce la mente a un estado de calma.
"Luz sobre el Yoga." BKS Iyengar.