La Ínsula.
"Cuando el cuerpo susurra a la mente"
-Primera Parte-
👉🏼 El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta.
Pocas veces nos paramos a observar esas sensaciones; por lo tanto nuestro cerebro consciente no le hace caso. No sabe interpretarlo.
👉🏼 Si aprendemos a percibir nuestro cuerpo, aprendemos a percibir el del otro. Esa es la base de la inteligencia emocional.
🌺💙🌻 Al hacer Taichí, Yoga, Chikung, QiGong, aumenta la actividad de la ínsula, y todas sus funciones: meta-cognición, percepción musical y rítmica reconocimiento de uno mismo etc. Aumenta la propiocepción.
Es muy importante la velocidad del movimiento, la cantidad de sensaciones aumenta cuando el ritmo es más lento. Cuando son rápidos el cerebro los automatiza.
¿Qué me está diciendo mi estómago?, ¿Y, mis caderas?, ¿qué me está diciendo mi espalda? o mis hombros.
Pocas veces nos paramos a observar esas sensaciones; por lo tanto nuestro cerebro consciente no le hace caso. No sabe interpretarlo.
👉🏼 Si aprendemos a percibir nuestro cuerpo, aprendemos a percibir el del otro. Esa es la base de la inteligencia emocional.
💙¿Dónde está la propiocepción?
👉🏼 En la ìnsula. Estudios de neuroimagen demuestran que todo depende de nuestra postura corporal.
🌺💙🌻 Al hacer Taichí, Yoga, Chikung, QiGong, aumenta la actividad de la ínsula, y todas sus funciones: meta-cognición, percepción musical y rítmica reconocimiento de uno mismo etc. Aumenta la propiocepción.
Es muy importante la velocidad del movimiento, la cantidad de sensaciones aumenta cuando el ritmo es más lento. Cuando son rápidos el cerebro los automatiza.
🌻💙🌺 La meditación en movimiento, supone un cambio en la postura, en la respiración, regula el estrés, la depresión, aumenta la calidad de vida, sobre todo produce una reorganización de nuestro cerebro.
Hari Om Tat Sat.
Om Shanti. 🌿