"La virtud es una una disposición voluntaria adquirida, que consiste en un término medio entre dos extremos malos, el uno por exceso y el otro por defecto".
¿Qué es desarrollar el punto medio?
Mitahar: Gracias a mitahar, haces que todos tus hábitos de vida se
concentren en permanecer dentro del equilibrio que el cuerpo en sí te
pide.
Solo
la consciencia puede percibir el sabio equilibrio del cuerpo y
brindarte la suficiente vitalidad energética para estar plenamente
presente en el "Aquí y Ahora".
La práctica de posturas desde la consciencia persigue cinco principios
básicos para desarrollar mitahar dentro de la esterilla y fuera de ella
cuando te encuentres en situaciones de alta tensión.
Estos son: respirar, relajarte, sentir plenamente, observar y permitirte ser.
La Bhagavad Gita justo nos indica una práctica de Yoga en equilibrio:
"El Yoga desarrolla, moderación en la alimentación, en el disfrute, en
el trabajo y en el sueño.
Yoga reduce todo sufrimiento 