Kundalini Yoga. 
El
Kundalini Yoga se define como el despertar de la energía kundalini que
se apoya en la base de la columna vertebral. Dos líneas de energía se
mueven hacia arriba y alrededor de la base de la columna vertebral, que
se cortan en siete puntos, a los que se refieren como los chakras.
Una
vez que la energía comienza a moverse, el yogui se vuelve más
consciente, más integrado con la realidad, y se mueve en un estado de
conciencia superior. La mayor conciencia proporciona paz, una vida más
feliz y más productiva.
Caracteristicas de este tipo de Yoga:
Una
clase de Kundalini yoga, cuenta con los elementos familiares de asanas
(posturas) meditación y canto, pero todo se suma a algo muy diferente de
lo que normalmente se conoce como una clase media de yoga. Los maestros
formados en la tradición de Yogi Bhajan visten de blanco y en la
mayoría de los casos, usan un gong en las clases; estas características
formanparte del objetivo principal para la liberación de la energía y para elevar el potencial de cada individuo.
Beneficios:
Activación del sistema glandular.
Fortalecimiento del sistema nervioso.
Aumento de la capacidad pulmonar.
Purificación de la sangre.
Todos
estos resultados atraen el equilibrio del cuerpo, mente y alma; puede
ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad,
condición física, creencia religiosa, ocupación y experiencia.
Sat Nam. 
