Âsana o posturas de Yoga es algo que tiene las cualidades de estabilidad y comodidad. Sthirasukhamàsanan.

 

A pesar de que en occidente la palabra Yoga se asocie con la práctica de posturas físicas, Patanjali en su texto se refiere muy poco a âsana, justo en tres sutras del segundo capítulo.

Esto debería de hacernos reflexionar sobre el exceso de valor que tendemos a dar al aspecto físico en nuestras sesiones de Yoga, en detrimento de otras técnicas más sutiles y poderosas.

Sutra II. 46

• Sthirasukhamàsanan.

1. STHIRA - estabilidad, presencia, firmeza.
2. SUKHAM - bienestar, confort, comodidad, alegría, dulzura
3. SU- Bueno
4- KHAM- Espacio
5- ÂSANAM- as- estar sentado, ser

 Âsana es algo que tiene las cualidades de estabilidad y comodidad.

Según el Maestro Krisnamacharya, en âsana, Sthira- Sukham tiene que estar presente en tres niveles:

1. Cuerpo (Káya)
2. Respiración (Prâna)
3. Mente (Mânasika)

Âsana necesita de todas estas condiciones para que se pueda llamar así.

Un gesto tan sencillo como levantar y bajar los brazos será un âsana si cumple con estas cualidades. Esto nos confirma que cualquiera puede practicar âsanas, independientemente del estado de salud, y de la edad, ya que lo importante es llevar un estado al cuerpo, a la mente y a la respiración.

Salamba Sarvangasana