"Cuando
practiques zazen, no trates de detener tus pensamientos. Deja que se
detengan por sí mismos. Si algo viene de tu mente deja que venga y deja
que se vaya. No se quedará mucho tiempo
Si tratas de detener los pensamientos, eso significa que te molestan.
No dejes que nada te moleste. Parece como si algo viniera de fuera de tu
mente, pero en realidad sólo son las olas de esa mente, y si no dejas
que te molesten, se irán calmando gradualmente. En cinco, o a lo sumo
diez minutos, tu mente estará totalmente calmada y serena.
Generalmente
pensamos que a nuestra mente le llegan impresiones y experiencias de
fuera, pero esta compresión de nuestra mente no es verdadera.
Mente zen, mente de principiante.
Shunryu Suzuki.
Ustrasana.
Si tratas de detener los pensamientos, eso significa que te molestan.
No dejes que nada te moleste. Parece como si algo viniera de fuera de tu
mente, pero en realidad sólo son las olas de esa mente, y si no dejas
que te molesten, se irán calmando gradualmente. En cinco, o a lo sumo
diez minutos, tu mente estará totalmente calmada y serena.Generalmente
pensamos que a nuestra mente le llegan impresiones y experiencias de
fuera, pero esta compresión de nuestra mente no es verdadera.Mente zen, mente de principiante.
Shunryu Suzuki.
Ustrasana.