Percepción consciente.
Centrarse en un punto es concentración.
Centrarse en todos los puntos es meditación.
La concentración, tiene un punto de enfoque, la meditación no tiene punto alguno. Ese es el secreto.
En cualquier postura de Yoga, se dan dos elementos fundamentales, el
sentido de la dirección y el centro de gravedad. Muchos de nosotros no
pensamos en el sentido de la dirección; no obstante, en cada postura,
tanto el sentido de la dirección como el centro de gravedad han de
mantenerse. A fin de mantener el centro de gravedad todos los músculos
han de allarse alineados los unos con los otros.