Puntos a recordar Muy Importantes sobre nuestra práctica de Yoga:
1. Todos tenemos limitaciones físicas. Y cuando escribo: Todos es Todos. No puede ser una excusa para no lanzarte a probar una clase de Yoga. El Yoga es para tod@s, sin importar la raza, la religión o el sexo.
2. Busca un profesor/a que te aporte recursos a los que poder acudir en los momentos difíciles. Lo más complicado en Yoga no son las clases, ni las posturas, es ser capaces de llevarlo a nuestra vida diaria. Un profesor/a que te enseñe a ser un Yogui/autónomo no un Yogui/dependiente. Las relaciones sanas son aquellas que no te crean dependencia.
3. Para practicar en casa proponte pequeños retos. Empieza de cinco a diez minutos. No es la cantidad es la calidad que inviertas.
4. Para que funcionen las cosas alrededor de nosotros, empieza por quererte a ti mismo. Date permiso para equivocarte, y no te juzgues.
Recuerda todos somos humanos y nos equivocamos.5. Practicar yoga no es ni relajación, ni solo posturas (asanas,) eso solo son partes de una clase. Yoga es un medio para encontrar el equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu de una forma sana y saludable.
Hari Om Tat Sat
Om Shanti
Su
