Qué es la meditación?
Conciencia: La esencia de la meditación
Como Mingyur Rinpoche dice a menudo, la conciencia es la esencia de la meditación. Lo que quiere decir es que practicar meditación es un proceso de explorar el corazón y la mente, de experimentar la riqueza de la conciencia misma. Esto implica que la meditación no pretende eliminar las cosas que no nos gusten de nosotros mismos, ni tampoco de convertirnos en “mejores” personas. La meditación nos ayuda a ver que ya estamos completos e íntegros. Es una herramienta práctica que nos permite entrar en contacto con nuestra verdadera naturaleza.
El camino de la meditación se desarrolla en dos escenarios: Empezamos reconociendo que la naturaleza de la conciencia es fundamentalmente buena y pura, y que es la fuente de la felicidad verdadera y duradera. Una vez que hemos experimentado directamente la bondad básica de la conciencia, el sendero de la meditación consiste en nutrir este reconocimiento y permitir que las cualidades de la conciencia se manifiesten por completo.
El camino de la meditación puede resumirse en estos dos aspectos: reconocer nuestra verdadera naturaleza y enriquecer este reconocimiento hasta que llegue a ser una experiencia vívida a lo largo de nuestras vidas.
Mingyur Rinpoche.
